DIY อาหารเพื่อสุขภาพ อร่อยฟิน ๆ กินยามบ่าย

เห็นช่วงนี้มีกระแสฮิตกินเมล็ดเชียกัน เลยลองทำของว่างกินแก้หิวตอนบ่าย อร่อยอยู่ท้องดู บอกเลยว่าอร่อยฟินมาก เราทำไปกินตอนบ่ายที่ทำงาน

  1. เริ่มจาก หาผลไม้ที่ชอบ มาล้างให้สะอาด เราไปขอซื้อแม่ค้ามาอย่างละลูก 2 ลูก เขาก็ใจดีขายให้ อิอิ ถ้าใส่ทั้งหมด จะกินได้ 3 คน

แอปเปิ้ล 1 ลูก

ส้ม 1 ลูก

พุทรา 2 ลูก

องุ่น 1 พ่วง
cynhite-1


2. หั่นทุกอย่างให้พอดีคำ กินคำเล็ก คำใหญ่ ไม่ว่ากัน แล้วใส่ภาชนะที่เตรียมไว้

cynhite-2


3. เทโยเกิร์ลงไป 2 ถ้วย เราใช้โยเกิร์ตเมจิ เพราะมันจะรสชาตินม ๆ หวาน ๆ นิด ๆ ความชอบส่วนตัวน๊าาาาcynhite-3


4. ใส่เมล็ดเชียลงไป 2 ช้อนชา อย่าเกินนี้ เคยอ่านเจอ เข้าบอกกินเกิน 2 ช้อนชาจะเป็นผลไม่ดีต่อร่างกายcynhite-4


5. คลุกส่วนผสมทั้งหมดให้เข้ากัน เบานะคะ เดี๋ยวผลไม้ช้ำcynhite-5


6. จัดเตรียมใส่ภาชนะ ไว้ไปทานนอกบ้าน นี่เราเอาไปนั่งกินที่ทำงาน เราแอบโรยข้าวโอ๊ตลงไปด้วยหน่อยนึงcynhite-6


7. หลังจากนั้นก็นำไปแช่เย็นcynhite-7


เรื่องรสชาติเรารับรองว่าอร่อย โดยพี่ ๆ ที่ทำงานค่ะ ฮ่าาาา

 

D.I.Y by Cashy Hassakant

ซินไฮเต้ (Cynhite.com) This is Your Style

แสดงความคิดเห็น

comments

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *