ซุปกะหล่ำปลี ลดน้ำหนักแบบ คลีน ๆ

ช่วงนี้ฝนตก เราก็เลยบวมน้ำไปหน่อย ตัวกลมเชียว ฮ่าๆๆๆ วันนี้เลยลองมาทำซุปกะหล่ำปลีลดน้ำหนักแบบสวย ๆ คลีน ๆ กันค่ะ

วิธีทำง่าย ๆ อยากที่บอก เราทำกับข้าวไม่เป็น


 

วัถุดิบสำคัญคือ

กะหล่ำปลี

คื่นฉ่าย

แครอท

มันฝรั่ง

และก้อนปรุงรส


 

 

  1. หั่นผักทุกอย่างให้ง่ายต่อการตักเข้าปาก ทำเป็นชิ้นพอดีคำ ใหญ่บ้าง เล็กบาง ตามความเป็นแม่ศรีเรือนเลย ><
    step-1

step-2

step-3

step-4


2. นำก้อนปรุงรสใส่ลงไปในน้ำเดือด รอมันละลาย แล้วเอาผักทุกอย่างใส่ลงไปเลย เราต้มแครอท กับมันฝรั่งก่อน เพราะคิดว่ามันแข็ง ๆ แล้วค่อยเอากะหล่ำปลีใส่ตามลงไป
step-5

step-6

step-7


3. ง่ายมาก ๆ แค่ปิดฝาหม้อแล้วรอทุกอย่างนิ่มลง เราต้มนานหน่อย 30 นาที แหนะ น้ำแห้งเลย ต้องเติมน้ำเพิ่มลงไป แต่รสชาติก็ไม่แย่นะคะ ไม่จืดลงเท่าไร อร่อยดี หอมคื่นฉ่าย ตอนทำแม่เราถามว่าจะต้มจับฉ่ายหรอ เรานี่งงเลย ฮ่าๆๆๆ

step-8

step-9

step-10

D.I.Y by Cashy Hassakant

ซินไฮเต้ (Cynhite.com) This is Your Style

แสดงความคิดเห็น

comments

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *